《盛世妆娘》

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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。