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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。