《黑皮书》

【七仙女】

　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。