《锦绣南歌》

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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。