在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)?宋(song)曙(shu)霞认为,在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”,也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上炎。
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