《在古老的加利福尼亚》

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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。