《拨浪鼓咚咚响》

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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。