在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生?宋(song)曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物,以免肝火上(shang)炎。
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