《苏雪公憩第一章》

【生死时刻】

　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。