在(zai)这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)?宋(song)曙霞认为,在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物,以免肝火上(shang)炎。
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