发觉自己是个空心人,发掘很孤独,好难受怎么办?❓❓

小青爱吃草2021-09-12  231

题主您好,作为一个同样时常感到孤独的人,很想给你一个大大的拥抱。起码,在感觉孤独这条路上,你并不孤单。

✅️1、孤独才是人生的本质

     在我们过往的教育中,听得最多的是“人是群居性动物”“人是社会属性的,必须要跟人接触和交流”“你不可能活在真空里,你必须融入这个社会”“你总是一个人是不对的,你要想办法去克服和改正”...... 在这样的普世价值观里,好像孤独是一种病,一个人是不对的,正是因为觉得“孤独可耻”,就越发不能接纳自己的“孤独”,越发想要抗争。 可越用力,越是适得其反,又越发孤独。

     当然,人的确是社会属性动物,人一定要适应合作,要链接,要交流,才能找到安全感和意义感。✅️但任何事情都是有正反两个面的。

     从大的人生意义上来说,其实人的本质就是孤独的(并且有调查研究表明,以后的人类社会,孤独人群将会越来越多......)⭐。人生命中最大的恐惧,就是面对分离的恐惧,因为害怕孤独和分离,所以要么依赖,要么抓取,要么控制,无法成长为一个独立的,懂得客题分离的人。但好的关系,真正的互赖的关系,一定是先成为独立的自我,能够跟孤独共处的自我,然后再去寻找共赢和合作的人。

      所以,我想说,孤独没什么不好呀,享受那份孤独,和自己呆在一起,一个人静静地做些喜欢的事情,也挺好的。✅️只有你接纳了自己的这份孤独,你才能有力量去改变,去走出去,去做到理想中的“不孤独”

✅️2、主动出击,勇于突破

      你说:“可我不知道找谁聊天,感觉谁都不喜欢我”,事实真的是这样吗?❓❓

       我有一次在某个小群聊天时袒露自己“有些时刻特别痛苦,感觉孤独淹没了我,但我翻了一圈手机也找不到一个人,可以去主动链接的。怕打扰别人,觉得没必要,或者其它的...”。群里的两个伙伴们立刻说:“如果是我,肯定就直接拨出去了...   不过,下次你有这样的时刻,尽管来找我,我24小时在线,随时等你”。。。 我很感动,那一刻才知道,自己内心的“不合适”“不被喜欢”“不配得”,只是自己的想法而已。   虽然,下一次我可能还是不会主动打扰别人,但起码我知道,✅️自己的想法不代表真相

        同样,你为什么会感觉谁都不喜欢你呢?❓❓大家是真的都不喜欢你吗?❓❓ 有什么证据表明了这一切呢?❓❓ 你的好朋友,你的亲人,你最熟悉的人,难道没有在某个时候表现出对你的喜欢和认可吗?❓❓ 我想,肯定不是,不是所有的人都不喜欢你(我们也不用做到让所有人都喜欢)⭐,也不是某个人在所有的时候都不喜欢你,或者不喜欢你所有的侧面和特点。

      ✅️  找到你自信的点,找到让你觉得有信心的那个人,然后勇敢出击。很多时候,你觉得不知找谁聊天,找不到人说话,仅仅只是“你觉得”而已。你只需要,发出一条信息,打一个电话,或者简单说一句话,约人出去聊个天,吃个饭,看个电影,一定可以得到回应。然后,你的这种孤独感肯定能够得到缓解。

        相信你,肯定可以的,加油~~

✅️3、爱自己永远是最重要的事

      相信自己,爱自己,永远是最重要的事情。只有你自己觉得自己可爱,自己觉得自己自信有魅力,哪怕自己一个人的时候,也可以开开心心,快快乐乐的,还担心缺少朋友吗?❓❓ 人都是相互吸引的,只有你的能量状态好了,就会吸引来同样能量频率的人。

      所以,最好的方法,还是先自我调节,✅️一定要先接纳自己,不要对自己有太多的负面评判,别人才会觉得你有意思,愿意跟你呆在一起。试想,如果你有一个朋友天天觉得自己不好,喜欢攻击自己,哪怕你再怎么开导ta,想让ta开心,ta都喜欢活在自己的世界里,你还愿意一直和ta在一起吗?❓❓

      ✅️只有你首先爱自己,接纳自己,内心有爱,才能是一个有爱心和乐趣的人,才不是一个“空心人”,才会吸引来很多的朋友

       美好的祝福送给你!❗️❗️愿我们都有既能享受孤独,也能排解孤独的能力~

     

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